ロザ・モタ杯 第41回おおむらロードレース大会（3kmマラソン）結果 2017年12月10日
日曜日に、所内駅伝に向けた調整でおおむらロードレースの3km健康マラソンに参戦してきました！
↑大村市で開催されている「ロザ・モタ杯 おおむらロードレース大会」です。
↑大村市で開催されている「ロザ・モタ杯 おおむらロードレース大会」です。
例年、「雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）」に参加してましたが、申込み忘れてて（汗）
エントリーできる大会を探して…お久しぶりの9年ぶりに参加することになりました
前は海上自衛隊内での開催でしたが、今は大村陸上競技場での開催に変わってましたよ
↑↓ワイワイがやがや楽しく暴飲暴食してしまい…燃料補給は十分でした（苦笑）
受付が7時50分からだったので、自宅を6時半に出て高速道路を利用して会場に7時20分には到着でき余裕あり
風もあって、小雨もパラパラ降ってくる展開で凹みつつも…受付前にコース下見を兼ねてジョギングを開始
大村陸上競技場からスタートし大村公園を通って、周辺をぐるりと回るコースでカーブが多い感じで
折り返しもあってちょっと走りにくいコースかもな～っと思いながら傘を片手にゆっくりジョギング
↑3kmジョギング後は受付を済ませて、ゼッケンを会社Tシャツ（PAL構造）に付けて準備OK
勝負シューズのアシックスのターサーモデルに履き替えて気持ちも高ぶってきました！
コース下見時にkm表示がなかったので、スマホ片手に距離確認しようとジョグすると1km・2km地点が用意されてました。よかった
アップも十分で、軽くストレッチなどして体をほぐしてからスタート位置へ
また雨が降ってきてて、肌寒い。。。10km,5km,3kmが同時スタートで3kmスタート地点は周りが中学生ばかりでしたよ
体を少し動かしながら待って、9時5分にスタート！ 周りの中学生スタートダッシュはやっ！！！
人が多くてちょっと走りにくく、地面も雨で濡れてるのでちょっと気をつけながら様子見しつつ
少しバラけてきたら、人と人の間をぬってペースを上げつつ1km地点を3分31秒で通過しまずまず♪
そのまま周りの中学生をムキになって追っかけ走をして、2km地点も3分36秒で通過でき
いいペースで刻んでこれたけど、今年はスピード練習できてないので息も肺も体もキツキツで
何とか耐えて周りに離されないように踏ん張りながら走り抜き、何とか無事にゴールできました
ラスト1kmは3分47秒、やっぱりペースがかなり落ちてました。1km×3～4本のインターバル練習が課題かもなぁ
↑完走記録照を印刷してもらうと、11分切りできてて10分55秒でタイム的にはちょっと満足♪
↑健康男子40歳代の3位入賞のおまけ付きで、盾もいただけてラッキーでしたよ
その後は、ダウンジョグで2kmほど大村散策してたら雨が降ってきて少し濡れながら車に戻って帰路へ
↑今シーズンは、2大会連続で3位入賞し賞状もらえてラッキー展開だなぁ～
左足の足底筋膜炎も痛みが引いてきてるので、1月の駅伝に向けてスピード練習にも取り組みますかね
忘年会も多いから、食べすぎ飲みすぎで体重増えるのにも気を付けつつ…（難しいかもだけど。汗）
気温も下がり冷え込んできてるので、風邪ひかないように体調面も気をつけて準備してみますかね！
（Apple iPhone 7で撮影）