2017いさはやミニ・トライアスロン・リレー大会（3区：4.4km）結果 2017年9月10日
昨日は、お隣の諫早市で開催された「2017いさはやミニ・トライアスロン・リレー大会」に参戦しました！
↑らん吉さんのお誘いを受けて、2011年からほぼ毎年参戦してる大会になりますよ～
↑らん吉さんのお誘いを受けて、2011年からほぼ毎年参戦してる大会になりますよ～
２０１５いさはやミニ・トライアスロン・リレー大会（3区：4.7km）結果 2014年9月14日：17分18秒
らん吉さん、ふくちゃん、毎年エントリーやランチ会などの手配や準備ありがとうございます！！
↑朝7時にらん吉さんに拾ってもらい現地まで車移動して色々と準備して…
今年はずっと左足かかとが痛く（足底筋膜炎）、無理なくゆっくりスロージョグ通勤だけ継続してて
久しぶりのレースで暑いし、どんなペースで走ろうか？悩みながらバスに乗り込み3区スタート地点へ
かるくジョギングと準備運動やストレッチして、それなりに体が動く感じはしたので少し安心しつつ
最初から飛ばしすぎずに、1kmを4分ペースで刻んで走る作戦にして1区タカくんのスパートを応援して
タスキを受け取り、2区スイムの福岡さんを待ち…中継位置でタッチして3区スタート！
慌てずにマイペースに4分/1kmを意識しつつリズム良く走ることを気にかけながら走り続けて
最近ジョグばかりで速いペースで走ってなかったから、息が苦しくなってきて胸を張って吸うことに集中し
何とかペースを維持しつつできるだけ攻めながら、土手でペースが落ちてきた前のランナーを拾いながら
気持ちはラストスパート（…実際には、ペース上げきれずに何とかスピード維持）で残り1kmからは全力アタック！
前に見えた2人を何とか抜いて、4区のうえっきーくんにタッチできました！ ふぅー、ほぼ限界走行だった（汗）
↑タイムは17分29秒で作戦通り3分58秒/1kmペースで走り切れて、現状走力では満足でしたよ
頂いたアクエリアスで水分補給しつつ、6区ガタへ最初は歩き途中からスロージョグ移動してタカ君と合流でき
ガタでほのぷろ助っ人の優一さんともおしゃべりしながらガタ応援をして、6区ぞのさんのガタを応援終えてから
タカくん、優一さんとゴール地点までジョグ移動を開始
ゴール地点で記録係りのおじさんを後ろから覗き見すると、総合20位みたいでした。今年は苦戦したなぁ
豚汁ゲットして補給した後に、しばらく応援してから、ランチ会の場所に戻って水分補給を先に行って
ほのぷろランチ会で、カレーが美味しくておかわりして食べて腹いっぱいになりワイワイ雑談楽しみましたよ
ランや色々なレースの話、そのた雑談もいっぱいしながら暴飲暴食で楽しくすごせました。お疲れ様でした！
何とか1km4分ペースでは走れる事が確認できたので、左足かかとの痛みと付き合いつつ？
週1くらいでビルドアップ走など取り入れて、3分50秒/1kmペースで走れるよう体作りはじめますかね！
（Apple iPhone 7で撮影）
長崎の蚊焼港でちょい投げ釣り（キス、ホウボウ、メゴチ）
愛用してるタックル↓はファミリーフィッシング用のお手軽で安い組み合わせになってます！
・竿：TAKAMIYA SmileShip チョイキャス 振出 10-270T（適合オモリ8～15号、カーボン含有率70.0％）
・リール：シマノ リール アリビオ 2000（AR-Cスプール、ベアリング数「ボール/ローラー」:1/1）
・道糸：DUEL ライン HARDCORE X4 150m（PEライン1.0号）
・仕掛け：ダイソー ロケット天秤（10号か15号）＋投げ釣り仕掛け（針7号）
・竿：TAKAMIYA SmileShip チョイキャス 振出 10-270T（適合オモリ8～15号、カーボン含有率70.0％）
・リール：シマノ リール アリビオ 2000（AR-Cスプール、ベアリング数「ボール/ローラー」:1/1）
・道糸：DUEL ライン HARDCORE X4 150m（PEライン1.0号）
・仕掛け：ダイソー ロケット天秤（10号か15号）＋投げ釣り仕掛け（針7号）
アタリも多くて、ちょい投げ釣りを十分に楽しんでからお昼には帰路へ
↑キスは6匹で23cmが一番大きかったです。ホウボウは針を飲まれて持ち帰りました…
↑メゴチも6匹で23cmが一番大きかったですよ
↑天ぷら用にさばきます。最近メゴチに慣れてきて、つるっと皮をはげるように上達しました！！
↑キス、ホウボウ、メゴチを天ぷら用に準備して、あとは妻にお願いし
↑先に骨せんべいにしてもらって、日本酒のつまみにしましたよ。うまい♪
↑↓キスとメゴチの天ぷらは子供たちにも好評でした。ホウボウも天ぷらで美味でした
たまにはキスの刺身も食べたいから、今度20cm以上のキスは刺身にしちゃいますかね～
（Apple iPhone 7で撮影）
長崎の蚊焼港とP-ZONE女神店裏でちょい投げ・サビキ・泳がせ釣り（ヒラメ、キス、メゴチ、サバ、
日曜日に、ちょっと時間的に余裕があったので早朝4時起きして釣りに行きましたよ～！
↑5時には蚊焼港に到着！ すると釣り人が多くて！？ 夜釣りでイカ釣りみたいでした。
↑5時には蚊焼港に到着！ すると釣り人が多くて！？ 夜釣りでイカ釣りみたいでした。
釣り場に空きはあったので、ちょっとお邪魔してちょい投げ釣りの準備を行ってからキス狙いでちょい投げ開始！
愛用してるタックル↓はファミリーフィッシング用のお手軽で安い組み合わせになってます！
・竿：TAKAMIYA SmileShip チョイキャス 振出 10-270T（適合オモリ8～15号、カーボン含有率70.0％）
・リール：シマノ リール アリビオ 2000（AR-Cスプール、ベアリング数「ボール/ローラー」:1/1）
・道糸：DUEL ライン HARDCORE X4 150m（PEライン1.0号）
・仕掛け：ダイソー ロケット天秤（10号か15号）＋投げ釣り仕掛け（針7号）
・竿：TAKAMIYA SmileShip チョイキャス 振出 10-270T（適合オモリ8～15号、カーボン含有率70.0％）
・リール：シマノ リール アリビオ 2000（AR-Cスプール、ベアリング数「ボール/ローラー」:1/1）
・道糸：DUEL ライン HARDCORE X4 150m（PEライン1.0号）
・仕掛け：ダイソー ロケット天秤（10号か15号）＋投げ釣り仕掛け（針7号）
ちょい投げ釣りは開始早々にちょこちょこアタリがあり、キスにメゴチに天ぷらサイズを釣り上げて順調な感じで
イカは多いようで…3本針だから、1匹釣れた後もゆっくり手前にさびいてると急に重くなり
ぐーんと引かれて、ビックリしてリールを巻くとすぐに離れて、またつかみにくる感じになる事もあり
キス1匹とメゴチ1匹は、ちょこちょこ食われた状態で釣れたので海に戻しました。。。
試しに、キスの泳がせ釣りしようかと思ったんですが、蚊焼港は堤防が高くて（汗）
手持ちの短いたも網では海面に届かないので、仮にイカが釣れても上げきれないので断念
↑10時には暑くなったので、場所変更でP-ZONE女神店裏で車で日陰を作りながら釣り再開
砂虫が無くなってたので、アジ調査も兼ねてサビキ釣りをやってると、小さなアジが釣れたので
小アジで泳がせ釣りをしつつ、サビキ釣りをやってるとサバがどんどん釣れだして引きを楽しみ
すると、泳がせ釣りの置き竿からドラグ音がなりだして、どんどん糸が出てたので…
↑ドラグを締めて、ガツンと合わせて釣り上げると、先月に引き続きヒラメをゲットできました♪
↑初ヒラメは38cmでしたが、2匹目は30cmでしたよ。嬉しい！ クーラーに入れて
また、小アジで泳がせ釣りをしつつ、サビキ釣りをしてるとエサが無くなったので帰宅
↑↓蚊焼港でキスは12匹、メゴチは7匹 釣れて天ぷらサイズでしたよ
↑ヒラメは、30cmで小さいながらも刺身にできそうなサイズ
↑小サバは、数えてないけど30匹くらいで、小アジ4匹でした
↑で、メゴチはイカが抱きついてきて、すこし食べられた後が残ってましたよ
↑ヒラメは、5枚におろして刺身の準備！ 2回目だけど小さかったのでちょっと苦戦しました
↑キスとメゴチは、疲れてて適当に天ぷら用に開いて準備だけ
↑サバとアジは妻にお願いして唐揚げにしてもらい、天ぷらも妻におまかせしました（汗）
↑なので、夕食は魚づくしな感じになりました。子供たちにはヒレとんかつも
↑↓ヒラメの刺身は長男オーダーでまた姿造り風にしました。やっぱり白身で美味しかったです
今年は泳がせ釣りが絶好調なので、小魚釣れたら置き竿で泳がせ釣りやってみますかね～
（Apple iPhone 7で撮影）